Ugrás a tartalomhoz

Főoldal
Óratípusok
Árak
Rólam
Kapcsolat
Blog
FOGLALJ IDŐPONTOT
Kliens portál

Főoldal
Óratípusok
Árak
Rólam
Kapcsolat
Blog
FOGLALJ IDŐPONTOT
Kliens portál

Kategória: Egyéb

Légzés a mindennapokban és a Pilatesben

Mit jelent a Pilates légzés és egyáltalán... Hogyan működik a légzés?

Tovább olvasok ⟶

@STUDIOSLO_PILATES

Kontrollal mozogj. Légy jelen a testedben. Építs o

Kontrollal mozogj.
Légy jelen a testedben.
Építs olyan testtudatosságot, amit a hétköznapokban is magaddal vihetsz.

Számomra erről szól a Pilates. Nem csak az izmok erősítéséről, hanem arról is, hogy megtanuld érteni a testedet, és tudatosabban használd a mindennapi mozdulataid során is.

Talán ezért nevezte Joseph Pilates eredetileg a módszerét Contrology-nak. A kontroll, a koncentráció és a tudatos mozgás volt a szemléletének alapja. A “Pilates” nevet csak később kapta a módszer.

Ez a szemlélet a Studio Slo alapja is. Ezért dolgozom egyéni és kis csoportos órákon, mert így tudok valódi figyelmet adni, és a módszer lényegét átadni.

Ha szeretnéd megtapasztalni, milyen érzés nem csak mozogni, hanem valóban kapcsolódni a testedhez, szeretettel várlak az I. kerületi Studio Slo Pilates stúdióban.

✨ Mat és Reformer Pilates
🇭🇺🇬🇧 Órák magyar és angol nyelven is elérhetők.
📍 Budapest I. kerület
📅 Időpontfoglalás a honlapon, a link a bióban.

🇬🇧 Move with control. Be present in your body. Build body awareness you can take into everyday life.

Private sessions and small group classes available in both Hungarian and English.
.
.
.
#studioslopilates #pilatesbudapest #matpilates #reformerpilates #boutiquepilates

Júniussal megérkezett a nyár. ☀️ Én nagyon szeret

Júniussal megérkezett a nyár. ☀️

Én nagyon szeretem a hosszú nappalokat, a napsütést, az élettel teli színeket és a hideg leveseket. Valahogy ilyenkor mindig visszatér a szabadságérzetem, minden egy kicsit könnyedebbnek tűnik.

A hónap végére a kánikula is megérkezett, úgyhogy vigyázzatok magatokra, igyatok sok vizet! 💧

És ezer hála mindenkinek, aki ebben a melegben is eljön mozogni. Nagy gratula a vendégeimnek! A rendszeres mozgásért a test hosszú távon mindig hálás lesz. 🤍

//

Summer is here. ☀️

Long days, sunshine, vibrant colors and mindful movement. Thank you to everyone who keeps showing up, even in the heat. Your body will thank you for it. 🤍
.
.
.
#studioslopilates #boutiquepilatesstudio #budapestpilates #június

Sokan érkeznek hozzám úgy, hogy be van feszülve a

Sokan érkeznek hozzám úgy, hogy be van feszülve a felső trapéz izom, a nyakuk merev, a válluk pedig szinte állandóan fel van húzva. Ennek hátterében gyakran a sok ülés, a rossz testtartás vagy a mindennapi stressz áll.

Ilyenkor sokszor ezekkel az egyszerű szalagos átmozgató gyakorlatokkal kezdünk, hogy finoman mobilizáljuk a vállöv és a nyak területét, mielőtt tovább dolgoznánk.

Ha van otthon gumiszalagod, próbáld ki te is! Ha pedig szeretnéd személyre szabottan átmozgatni és megerősíteni ezt a területet, várlak a Studio Slo Pilates óráin. 🤍

//

Tight upper trapezius from sitting, poor posture or stress? These are three simple band exercises I often use to get the neck and shoulders moving. Try them if you have a resistance band, or join me at Studio Slo for a guided session.
.
.
.
#studioslopilates #pilatesbudapest #matpilates #feszültségoldás

🌿 Nyáron se maradjon el a kontrollált mozgás! Vár

🌿 Nyáron se maradjon el a kontrollált mozgás!

Várlak kiscsoportos TRIÓ talaj Pilates órâimon, ahol maximum 3 fővel dolgozok együtt, így minden résztvevőre jut kellő figyelem. Az órákon különböző kis eszközökkel teszem változatossá és hatékonnyá a mozgást.

❄️ A hűtés bekapcsolva, így a nyári meleg sem lehet akadály.

🕔 Időpontok:
• Hétfő 17:00
• Szerda 17:00

Bejelentkezés a honlapon, az időpontfoglaló rendszerben.

Mozogj rendszeresen nyáron is. A tested hálás lesz érte.
.
.
.
#studioslopilates #talajpilates #csoportospilates

Ha most nem jutott időd Pilatesre, táncolj egyet.

Ha most nem jutott időd Pilatesre, táncolj egyet. 💫

Néhány perc szabad mozgás is segíthet levezetni a nap során felgyűlt feszültséget. A tested hálás lesz érte, de az idegrendszered talán még inkább.

Nem kell tökéletesnek lennie. Csak mozogj, lélegezz, engedd el, amit már nem akarsz tovább cipelni.

💫

If you didn’t have time for Pilates today, have a little dance.

Just a few minutes of free movement can help release the tension you’ve accumulated throughout the day. Your body will be grateful for it, but your nervous system perhaps even more.

It doesn’t have to be perfect. Just move, breathe, and let go of what you no longer want to carry.

Főoldal
Óratípusok
Árak
Rólam
Kapcsolat
Házirend
Blog

Főoldal
Óratípusok
Árak
Rólam
Kapcsolat
Házirend
Blog

© 2026 Studio Slo Pilates, Charmet-Ferencz Ildikó – Minden jog fenntartva | Adatvédelmi nyilatkozat | Készítette a Fae Design Studio