Ugrás a tartalomhoz

Főoldal
Óratípusok
Árak
Rólam
Kapcsolat
Blog
FOGLALJ IDŐPONTOT
Kliens portál

Főoldal
Óratípusok
Árak
Rólam
Kapcsolat
Blog
FOGLALJ IDŐPONTOT
Kliens portál

Kategória: Egyéb

Joseph Pilates és a Contrology

Tovább olvasok ⟶

Légzés a mindennapokban és a Pilatesben

Mit jelent a Pilates légzés és egyáltalán... Hogyan működik a légzés?

Tovább olvasok ⟶

@STUDIOSLO_PILATES

100 évvel ezelőtt már tudta, amit ma próbálunk vis

100 évvel ezelőtt már tudta, amit ma próbálunk visszatanulni.
Joseph Pilates sosem nevezte "pilatesnek" a saját módszerét – ő Contrology-nak hívta. A szó arra utal, hogy az elme tudatosan irányítja az izmokat. Nem a látványos izomtömegről szólt neki, hanem az egész test egyenletes, tudatos fejlesztéséről – a légzésről, a testtartásról, a gerinc-igazításról, mind együtt.
Amikor a stúdióm nevén gondolkodtam, pont ugyanide jutottam: a kontroll nem korlátozás. Először a kontroll – utána jöhet a tempó, az erő, a szabadság.
Ezért lett a nevem Slo.
A teljes történet a blogon – link a bio-ban!

//

A hundred years ago, he already knew what we're trying to relearn today.
Joseph Pilates never called his method "Pilates" – he called it Contrology. The word points to the mind consciously controlling the muscles. It was never about visible muscle mass for him – it was about developing the whole body evenly and mindfully, breath, posture, and spinal alignment working together.
When I was thinking about my studio's name, I landed in the same place: control isn't a limitation. Control first – then tempo, strength, freedom.
That's why I named it Slo.
Read the full story on the blog – link in bio!

#studioslopilates #budapestpilates #josephpilates #contrology #pilateshistory

Tudtad, hogy Joseph Pilatest a macskák mozgása ins

Tudtad, hogy Joseph Pilatest a macskák mozgása inspirálta?

Azt figyelte, ahogy ösztönösen, feszesen, mégis teljesen kontrolláltan mozognak és ez a megfigyelés is beépült abba, amit ma Contrology néven ismerünk.

A mai gyakorlat pont ezt az elvet mutatja be: a gerinc lassú, csigolyáról csigolyára történő mozgatását, kontrolláltan, nem lendületből.
A teljes történet a blogon – link a bio-ban!

🇬🇧 Did you know Joseph Pilates was inspired by the way cats move?

He watched how instinctively, yet fully under control, they move – and that observation became part of what we now know as Contrology.

Today’s exercise shows exactly that principle: moving the spine slowly, vertebra by vertebra, with control – never from momentum.
Read the full story on the blog – link in bio!

#studioslopilates #budapestpilates #josephpilates #contrology #hetispecialitás

Az orvosai a túlélési esélyeit latolgatták. Joseph

Az orvosai a túlélési esélyeit latolgatták.
Joseph Pilates beteges gyerekként született – asztmával, angolkórral, reumás lázzal küzdött, és a többi gyerek gyakran csúfolta, bántalmazta emiatt.
Ő mégsem adta fel. Az apja mutatta meg neki a tornászást és a testépítést, és mire 14 éves lett, már olyan jó fizikai állapotban volt, hogy anatómiai ábrákhoz modellkedett.
Ez a történet minden alkalommal megérint, amikor eszembe jut – mert pont ez mutatja meg, hogy sosem késő elkezdeni.
A teljes történet a blogon – link a bio-ban!

//

His doctors weren't sure he'd survive childhood.
Joseph Pilates was a sickly child – asthma, rickets, rheumatic fever – and other kids often bullied him for it.
He didn't give up. His father introduced him to gymnastics and bodybuilding, and by age 14 he was fit enough to model for anatomical charts.
This part of his story gets me every time – because it's proof that it's never too late to start.
Read the full story on the blog – link in bio!

#studioslopilates #budapestpilates #josephpilates #contrology #pilateshistory

Nem egy elegáns stúdióban született. Egy internáló

Nem egy elegáns stúdióban született. Egy internálótáborban.

Az első világháború alatt Joseph Pilatest németként internálták Angliában. Ahelyett, hogy hagyta volna elsorvadni magát és a társait, birkózást és önvédelmet kezdett tanítani nekik – majd a tábori ágyak rugóiból rehabilitációs eszközöket rögtönzött a legyengült rabtársai számára.

Ez lett a mai reformer-berendezések egyik legkorábbi őse.
Szerintem elképesztő, hogy egy ilyen szűkös, nehéz helyzetből született meg egy olyan módszer, ami ma emberek millióinak segít – engem is beleértve, és remélem, téged is.

A teljes történet a blogon – link a bio-ban!

🇬🇧 It wasn’t born in an elegant studio. It was born in an internment camp.

During WWI, Joseph Pilates was interned in England as a German national. Instead of letting himself and his fellow internees waste away, he started teaching them wrestling and self-defense – then began rigging up rehabilitation equipment from bed springs for the weakened men around him.

That became one of the earliest ancestors of today’s reformer machines.

I find it incredible that such a demanding method was born out of such a difficult, confined situation – it still helps millions of people today, myself included, and hopefully you too.

Read the full story on the blog – link in bio!

#studioslopilates #budapestpilates #josephpilates #contrology #pilateshistory

A múltkor a lapocka mozgását és testtudatát építet

A múltkor a lapocka mozgását és testtudatát építettük – ma pedig folytatjuk, csak most már ellenállással, a reformeren.

Ez egy lapocka-záró és stabilizáló gyakorlat: ahogy már a lapocka szabad mozgását megéreztétek, itt a következő lépés: megtanulni stabilizálni is. Amikor terhelés (ellenállás) kerül a mozdulatba, a lapockának nem szabad “elszabadulnia” – kontrolláltan kell tartania a záródást, a helyét, miközben ellenállással dolgozunk.

Ez a stabilitás az, ami megvéd a vállsérülésektől, és ami miatt a nehezebb, komplexebb mozdulatok is biztonságosak maradnak.

Testtudat → kontroll → stabilitás. Ez az út.

🇬🇧 Last time we worked on shoulder blade mobility and body awareness – today we continue, this time adding resistance on the reformer.

This is a shoulder blade closing and stabilizing exercise: now that you’ve felt how the shoulder blade moves freely, here’s the next step: learning to stabilize it too. Once resistance enters the movement, the shoulder blade can’t be allowed to “run free” – it needs to hold its closed position with control while working against the resistance.

That stability is what protects you from shoulder injuries, and what makes more complex, demanding movements safe.

Body awareness → control → stability. That’s the path.
.
.
.
#studioslopilates #budapestpilates #pilateseducation #mozgáskontrollal #pilateslife

Főoldal
Óratípusok
Árak
Rólam
Kapcsolat
Házirend
Blog

Főoldal
Óratípusok
Árak
Rólam
Kapcsolat
Házirend
Blog

© 2026 Studio Slo Pilates, Charmet-Ferencz Ildikó – Minden jog fenntartva | Adatvédelmi nyilatkozat | Készítette a Fae Design Studio